 COURS DE YOGA DOUX À NICE
ET SI VOUS METTIEZ (ENFIN)
UN PEU DE DOUCEUR DANS VOTRE VIE ?
Yoganice® : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle
Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga
COURS COLLECTIFS TOUS NIVEAUX
YOGA NICE : YOGA EN SALLE 🧘♀️
YOGA NICE : YOGA EN PLEIN AIR 🌳
COURS PRIVÉS ET COURS EN ENTREPRISE
ÉQUILIBRE, ÉNERGIE, MOBILITÉ ET DÉTENTE
TOUS NIVEAUX • DÉBUTANTS BIENVENUS
🌞 AMBIANCE AMICALE ET CHALEUREUSE 🌞
YOGA POUR PRENDRE SOIN DE SOI
YOGA ANTI-STRESS • YOGA RELAXATION
YOGA SANTÉ • YOGA POUR LE DOS
YOGA POUR L'ÉQUILIBRE
YOGA POUR LES ARTICULATIONS
YOGA SENIOR NICE YOGA SENIORS NICE QI GONG NICE
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LES PROCHAINS COURS
⏰ VENDREDI 13 JUIN À 12H30 – SALLE RIQUIER🧘♀️
⏰ SAMEDI 14 JUIN À 10H00 – SALLE RIQUIER🧘♀️
⏰LUNDI 16 JUIN À 17H30 – SALLE RIQUIER🧘♀️
⏰ VENDREDI 20 JUIN À 12H30 – SALLE RIQUIER🧘♀️
⏰ SAMEDI 21 JUIN À 10H00 – SALLE RIQUIER🧘♀️
SAISON 2024-2025
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YOGA DOUX À NICE
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LE YOGA QUI FAIT VRAIMENT DU BIEN
Yoganice® : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle
EST-CE QUE C'EST POUR VOUS ?
Le yoga doux s'adresse à tous et à toutes, et plus particulièrement aux personnes qui veulent prendre en main leur santé et leur bien-être; aux personnes qui ont besoin de se reconnecter à leurs corps et à leurs sensations; aux personnes qui ont besoin de prendre un temps pour elles; aux personnes qui ont besoin de s'apporter de la douceur. 
La séance de yoga doux est un espace où l'on apprend à se déposer, à ralentir, à se connecter à ses sensations et à ses besoins, un temps où l'on respecte son rythme.
Cela ne signifie par pour autant qu'il n'y a pas d'efforts à fournir : on travaille tout le corps de la pointe des orteils jusqu'au sommet du crâne en cultivant une qualité d'attention et une précision dans l'intention, mais en respectant ses limites et particularités anatomiques.
Les postures de yoga doux sont très variées : debout, sur le dos, assise, sur le coté, sur le ventre...mais dans le yoga doux, on exclut toute posture "acrobatique" ou extrême. Les postures qui sont privilégiées sont celles qui sont tout à la fois accessibles et efficaces.
Le yoga doux vise à vous aider à prendre soin de vous et de votre santé à l'aide du mouvement, des respirations et de la relaxation.
Les bienfaits d'une pratique régulière sont multiples et peuvent se résumer en 3 mots : SE SENTIR BIEN !
🌞 Etirer et renforcer le corps 🌛 Dénouer les tensions
🌞 Mobiliser les articulations 🌜 Améliorer son équilibre
🌞 Gagner en mobilité 🌛 Améliorer sa posture
🌞 Apaiser le mental 🌜Développer sa concentration
🌞Respirer pleinement 🌜Détendre le corps et l'esprit
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🧘♂️ UNE PRATIQUE DE YOGA DOUX EN VIDÉO 🧘♂️
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Yoganice® : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle (@_yoganice)
 
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